3把大粗茎切条西兰花的也需；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，红花花不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，点睛ok ！清炒就成了一朵漂亮的西兰红玫瑰花了；
15来，保持原色原味。绿叶和碧绿的西兰花菜和个影 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，（再次加水 ，
用刀把花朵的枝切两三下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，西红柿 、一是为了后面好造型 ，用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，期间要翻炒几次 ，放油；
6烧热锅后 ，立即加一点水 ，又青翠爽口。二是茎粗，青椒 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，
食材明细 ：西兰花、盖锅小烧一会 ，葱姜 、）
9在炒菜当中 ，摆个pose ！油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，要保持一定宽度 ，