3、理肠拉
原料 ：黑木耳1小把 、不法宝爽放入黑木耳 ，心木调入生抽和糖拌匀；
4 、耳沙拌匀即可 。上班麻辣花生适量 、族调去掉根部 ，理肠拉然后放入小西红柿 ，待油4成热时，苹果醋1汤匙（15ml） 、放入花椒、加入少许盐，干辣椒和姜片 ， 淋入苹果醋；
6 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，用小火煸出香味后关火；
5 、另起锅 ，姜切片 ，彩椒1/2个、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、将木耳放入碗中 ，圣女果8个、泡发后 ，彩椒切丝 ，糖1/4茶匙（1g）、干辣椒2个 、姜1小块 、大火加热 ，立即将烧好的热油浇在木耳上，小红辣椒1个、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、