【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天 。及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法 【做法】 1 、及功切块 ，莲藕建议喝3天，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
【做法】
1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、之后再以冷开水泡洗 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，否则会氧化变黑 。宜迅速饮用 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
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