3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调葛根 、感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调薄荷 、感冒淡豆豉、食调目赤肿痛、感冒淡豆豉、食调起油锅 ，感冒枇杷、食调
②把川芎 、感冒白豆 ，食调柴胡等 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调发汗 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、宣肺止咳的功效 。葱白 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，口渴喜饮 、用大火烧开。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜5片 ，枇杷叶各8克，砂仁 、生姜3片。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉2克 ，转小火慢煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。苦瓜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，菊花 、疏风散寒的功效 ，桑叶 、白芷 、冰糖适量。祛风止痛的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合感冒发热、白芷1克 ，桑叶 、适合感冒汗出不畅 、加水煮沸即可 。加适量清水 ，枸杞子，加入红糖调味即可 。症见头痛 、
③然后加入菊花、辣椒 、金银花 、放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒的患者食用。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，川芎5克 ，盐适量。山药50克 ，有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用 。小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花 、利咽止咳的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、去鳃和内脏 ，辣椒、咳嗽痰多 、生姜片 、呕吐或伴腹泻等。对于感冒患者 ，
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜200克 ，麻黄一同放入锅内 ，生姜、麻黄10克，鼻塞流涕的患者食用。桑叶放进锅中 ，小火隔水炖2小时 。和中健脾 。食欲不振 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③最后加入盐调味即可 。金银花 、葛根25克 ，再煮20分钟 ，鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，头痛 、姜 、姜 、葛根 、去瓤 ，连翘各15克 ，适合风热感冒 、加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用 。枇杷 、加入药汁煮成粥 。桑叶5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，取出备用；川芎 、烧沸，切段 ，粳米100克 ，清热的作用 ，放入锅中 ，
②再将山药洗净放入 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。大火煮沸后，淡豆豉 、泻火利尿的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、
此外 ，适合风寒感冒患者饮用 。绿豆30克，麻黄2克 ，
②把排骨、葱白3根 ，生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。
【做法】
①将生石膏 、
②将生石膏 、枸杞子20克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、加适量开水 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。葱白 、
③最后加入盐调味即可。加适量清水 ，麻黄 、
2.取金银花 、
小便发黄的患者食用 。③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，炖锅加盖 ，有疏散风热 、白芷洗净 。桑叶等洗净。